減肥塑身 【澳摩油】酸痛舒緩按摩精油(250ml-瓶)
【澳摩油】酸痛舒緩按摩精油(250ml-瓶)
【澳摩油】酸痛舒緩按摩精油(250ml-瓶) 評價
網友滿意度：
應該很多人都跟我一樣看著自己身上的肉越來越多
想要減肥卻又提不起勁
不然就是下定決心兼減肥 立了一堆計畫
然後做了幾天後就又變回一坨懶肉攤在沙發上
總有一大堆理由阻止我們減肥啊 
但我前陣子看到一篇美國專業營養師整理出來的?最強懶人減肥法?
只要遵守營養師提出的15個方法 開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序
就會越來越瘦 越來越健康欸!!!!!
讓我們一起跟著改變看看吧 別在放縱你的肉了
方法1、吃飯七分飽 
喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，
這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。
方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2 
怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！
蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。
方法3、永遠點小份食物 
現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？
解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！
方法4、改變飲食順序 
你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。
開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。
方法5、多喝水 
根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，
除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。
方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物 
減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！
晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。
方法7、聰明選擇零食 
看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。
試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！
方法8、參加派對前先吃點輕食 
我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，
建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。
方法9、捨棄精緻類澱粉 
如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，
反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！
相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！
方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！ 
「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。
早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。
方法11、每周最少運動3小時 
懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，
但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！
要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！
方法12、晚餐+飯後不吃甜點 
基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！
如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。)
方法13、體會分享「熱量」的美好 
懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！
不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！
方法14、將零食倒入盤子裡 
雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！
建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！
方法15、拒吃人工代糖 
研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。
因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！
(資料轉自marie claire美麗佳人)
上面15個方法感覺比叫我每天去運動還要容易達成啊~~~
大家一起用簡單的方法 讓自己慢慢變瘦吧
除了開始實行上面這些方法我也買了一個小法寶
就是 【澳摩油】酸痛舒緩按摩精油(250ml-瓶)
這是我朋友推薦給我的
他說他覺得效果超好 叫我一定要試試看
結果一爬文 真的超多人推薦的!!!
所以我就在Momo購物網速速下訂單了哈哈
真的超期待他能讓我變美麗的 哇哈哈哈哈哈哈哈
到時候再來跟你們分享結果吧~~
推薦這個給你們 跟我一起加油哦
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商品訊息功能:
- 品號：644911
- 純正100%澳洲精油
- 蘊含四種全天然成份三倍成熟萃取
- 無刺激性成分輕鬆塗抹不黏膩
- 輕鬆舒緩痛楚，解決肌肉不適症狀
商品訊息描述:
★產品介紹★
澳摩油Elmore Oil的秘密-成分與製程
許多使用澳摩油Elmore Oil的消費者都會疑惑為何只含四種天然成分的澳摩油Elmore Oil得以讓使用者於短時間內舒緩肌膚。這背後有兩個秘密：
(1) 選擇原料 ─ 茶樹油、尤加利油、橄欖油、香草
原料的選擇是重要的學問及關鍵。琳福特先生於早期的研發中發現，有某種在澳洲種植的尤加利樹品種（Polybractea）的精油，能提供理想的舒緩肌膚作用。將這種精油配合純的茶樹油及特別調配的香草精華，便研製出此特別的配方。琳福特先生又不斷測試來自世界各地的橄欖油，最後找到一種不油膩及易於塗抹的橄欖油，此橄欖油含有一種成分，可舒緩滋養乾粗部位肌膚。
(2) 獨特配製過程
澳摩油Elmore Oil的第二個秘訣是獨特的配製過程。此過程的概念是將各種成份以預先確定的程序，經過一段長時間催熟，將活性成分結合到基油之中，從而滲透至肌膚底層。澳摩油Elmore Oil是採用此方法配製的產品。
茶樹油 Tea Tree Oil
從茶樹（Melaleuca Alternifolia）樹葉中提煉。這種傳統的澳洲精油具有顯著的滲透效力，能舒緩肌膚。
尤加利油 Eucalyptus Oil
從多苞葉尤加利（Eucalyptus Polybractea），即一般稱為尤加利（Blue Mallee Eucalyptus）的樹葉中提煉。這種精油以滲透力佳、舒緩肌膚見稱。
橄欖油 Olive Oil
產品的基本成份是精心挑選的特級橄欖油，此種橄欖油可舒緩及滲透肌膚表層。
香草 Vanilla
精心調配的香草精華是澳摩油Elmore Oil的關鍵成份，能將澳摩油Elmore Oil的活性成份運送至肌膚裡層。
澳摩油Elmore Oil的神奇-擋不住的奇蹟
台中水晶推薦
至今在澳洲有多家店銷售澳摩油Elmore Oil。為何琳福特先生從自家廚房測試開始的獨特配方能變成今日家喻戶曉的產品？因為已經有許多澳洲人在使用產品後舒緩肌膚。你何不現在就試試？
~~不含甲基水楊酸~~
★使用方法★
來自澳洲的澳摩油Elmore Oil，能舒緩肌膚及滋養乾粗部位肌膚。
使用時只需將貼心設計的圓形滾輪輕輕的滑動於肌膚部位，然後再用手輕柔的按摩直至肌膚充分地吸收。每日使用兩次直到肌膚感覺吸收，之後按個人的需要使用。
注意：本產品含有茶樹油及尤加利油成份，若接觸到眼睛會有刺激性，所以只建議外用。
★好康訊息★
好油推薦不滿意7天內可退費
即日起，購買澳摩油Elmore Oil後一個禮拜內，若對於產品不滿意，可憑當初購買發票、收據或憑據向原購買店家退還未使用完之澳摩油Elmore Oil要求全額退費。
商品訊息簡述:
| 舒緩系列-其他分類 |
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【澳摩油】酸痛舒緩按摩精油(250ml-瓶)
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